La musculation est un ensemble d’exercices physiques visant le développement des muscles squelettiques, afin d’acquérir plus de force, d’endurance, de puissance, d’explosivité ou de volume musculaire. Dans ces exercices, une force (par exemple la gravité, avec l’utilisation d’haltères, de bandes élastiques ou encore à l’aide du poids du corps) est opposée de manière répétitive à la force générée par la contraction des muscles.Lire la suite « La musculation »
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